Jet lag merupakan hasil
dari bepergian melintas beberapa zona waktu, menyebabkan gejala seperti kelelahan dan gangguan tidur. Jam biologis kita
selaras dengan siklus siang-malam dari awal
perjalanan kita, sehingga ketika kita
bepergian ke zona waktu yang berbeda
dengan cepat, seperti yang kita lakukan
ketika terbang, tubuh kita masih berfungsi seolah-olah kita berada di zona waktu
yang kita tinggalkan. Ini dapat terjadi
antara 2 hari hingga
2 minggu untuk tubuh
menyesuaikan sepenuhnya dengan
zona waktu yang baru. Lama penyesuaian ini tergantung pada seberapa jauh Anda telah bepergian.
Struktur Otak dan Fungsinya
Sistem
saraf merupakan pusat keputusan dan komunikasi tubuh. Sistem saraf pusat (SSP)
terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang dan sistem saraf
perifer yang terbuat
dari serabut saraf. Bersama-sama
mereka mengontrol setiap bagian
dari kehidupan sehari-hari kita, dari bernafas, berkedip
hingga membantu mengingat informasi.
Tips Penerbangan yang Sehat Part 1
Dahulu,
bepergian menggunakan pesawat adalah hal yang relatif mudah dilakukan (dengan asumsi Anda memiliki uang). Tapi sekarang, pengalaman terbang seringkali lebih mengarah kepada siksaan daripada kesenangan, diperparah oleh kekhawatiran tentang terorisme, antrian panjang untuk pemeriksaan keselamatan
dan keamanan, serta gangguan lainnya, seperti pemeriksaan hal-hal
yang bisa dan tidak bisa Anda bawa.
Olahraga Membantu Sistem Kekebalan Melindungi Tubuh dari Kanker
Setelah menyelesaikan kemoterapi, penderita kanker yang
berolahraga selama beberapa minggu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih efektif menghadapi kanker,
yang pada gilirannya, mencegah kanker berkembang di masa depan.
Temuan yang berasal dari studi pendahuluan yang disajikan
dalam pertemuan “The Integrative Biology of Exercise VI” tersebut dapat
membantu para ilmuwan memahami mengapa olahraga dapat sangat mengurangi risiko
kanker sekunder pada penderita kanker, atau dalam kasus di mana bisa menurunkan
risiko sama sekali pada individu yang tidak pernah didiagnosis kanker.